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医学上回顾了2022年6月
2022年6月8日更新
在描述骨关节炎他的病人,医学博士克里斯•伯格斯大链医疗中心的家庭医生在桃金娘的海滩,南卡罗来纳说,最简单的方法来解释这是一个损失的缓冲关节。
这种形式的关节炎,这是最常见的慢性关节疾病,影响着将近50%的美国成年人在65岁的时候,29.3%的人年龄在45到64年,据美国疾病控制和预防中心(CDC)。
“骨关节炎与一些炎症有关,因为缓冲关节穿出去,你有表面那些永远不会遭遇彼此接触,“Boggs博士说。事实上,关节疼痛和僵硬是两种最常见的关节炎的症状。疼痛的范围可以从相当温和的衰弱,他补充道。
虽然关节磨损通常随着时间的推移,发生一些风险因素可以加速分解的关节。
有各种各样的风险因素
你的体重起到很大作用你的关节健康。体重带来了额外的压力在你的臀部和膝盖,随着时间的推移和关节缓冲可能打破。额外的脂肪组织也可能增加炎症的化学物质会损害关节。关节受伤骨折,流泪,或手术可能会破坏关节软骨。
骨关节炎的风险随年龄增长,但遗传缺陷在关节软骨和关节畸形可能会增加你的风险。骨关节炎是常见的男性在45岁之前,但女性更容易患后45岁。
如果你有一条腿较长,患骨关节炎的风险可能会更高。“人们有一个不对称的骨骼系统将有一个不规则的表面连接在臀部和膝盖,这可能会加速骨关节炎,“·博格斯说。
其他疾病如风湿性关节炎,血色沉着病(铁紊乱),和肢端肥大症(一种荷尔蒙生长条件),也可能导致一个人的骨关节炎的风险。
治疗方法是可用的
人们已经尝试了各种各样的骨关节炎治疗多年来,但镇痛药对乙酰氨基酚和非甾体抗炎药(非甾体抗炎药),如阿司匹林和萘普生,伯格斯说,是最常见的。跟你的医疗服务提供者(HCP)服用任何药物前治疗骨关节炎。对乙酰氨基酚,例如,可能不工作以及抗炎和可能不是最好的选择。
注意可能发生的副作用,服用非甾体抗炎药,其中可能包括:
- 血压的增加:如果你治疗高血压,问一个HCP最安全的剂量对你或者你是否应该服用。
- 肚子痛:长期使用可能留给消化性溃疡。
- 肝毒性:长期高剂量可能造成伤害。
- 肾毒性:即使是短期使用可能是有害的。
- 耳鸣:高剂量的阿司匹林可能会导致副作用。
其他治疗方法包括注射消炎药物,联合手术,和流动艾滋病如藤条,步行者,夹板,鞋矫正器。物理和职业疗法可以帮助的活动范围和提高灵活性。游泳是一个很棒的运动对骨关节炎关节,因为它减少了影响骨骼和肌肉。在2022年发表的一项研究矫形外科和研究杂志》上表明水生物理治疗膝骨关节炎患者提供显著的缓解疼痛。
冷热疗法作为加热垫或泡个热水澡或暖浴可以提供缓解疼痛和僵硬。加热石蜡疗法是另一种选择的存在多年,伯格斯说。
“你热石蜡直到液体,然后用手蘸,让热联合治疗,”他解释说。“石蜡减少痛苦和增加流动性。”
如果你想尝试石蜡疗法,有一些你应该采取预防措施:
- 避免石蜡治疗血液循环不畅。
- 避免如果你有失去的感觉在你的手或脚。
- 等到任何伤口在你的手和脚治好了之前石蜡治疗。
- 不应该检查温度:蜡温度超过125华氏度。
- 小心火。石蜡可以着火,如果加热太多。
冷疗法时,把一个冰包或一袋冻veggies-wrapped布或薄毛巾,防止皮肤损害可能减少疼痛的关节的疼痛和炎症。记住要使用冰不超过10到15分钟的时间与在应用程序之间30分钟。淹没你的关节在冰浴可以帮助。
运动可以帮助疼痛
步行和力量训练可以帮助骨关节炎患者管理自己的体重和管理疼痛。在你开始工作之前,跟一个HCP确定适合你的运动方式。
练习强调一个典型的运动范围,抬腿和腿旋转,对骨关节炎有好处。这些练习鼓励灵活性和减少刚度。最适合你的运动取决于你的关节炎所在,伯格斯说。
力量训练练习帮助建立影响关节周围的肌肉。也可以减少关节疼痛。有氧运动如游泳和散步有助于保持你的能量水平高,可以帮助你保持健康的体重。
除了有规律的锻炼,还可以提高灵活性以及缓解关节疼痛和僵硬。试着像瑜伽或拉伸训练太极。倾听你的身体,不要强迫自己超越的不适。
忽视的症状可能会导致长期的痛苦
如果你让你的骨关节炎症状持续不治疗,疼痛可能变得更糟,可能会干扰正常的流动性。
“联合已经疲惫不堪,开始有障碍。忽略它会导致长期疼痛可以干扰生活的其他方面,”·博格斯说。如果你觉得你不能锻炼,离开你的家,或者你有困难等家务清洁由于关节疼痛,跟一个HCP。
骨关节炎是可控的
虽然骨关节炎症状可能是痛苦的,条件没有任何恐惧,伯格斯说。
“这不是要把你的生活,他说。“最好是预先解决它在一个现实的时尚。“跟一个HCP将帮助您管理的治疗疼痛和僵硬是最重要的事情你可以做。
“即使我们做的取代联合,你可能不会没有痛苦,但是我们要让痛苦更易于管理的水平,不会干扰你的生活质量或日常生活,“·博格斯说。
