健康老龄化
简介
如果你的内心感觉年轻,你可能想要确保你的外表也保持年轻。
好消息是:健康老龄化是可以实现的。
无论你喜欢做什么——无论是工作、娱乐、旅行、与家人共度时光,还是培养新的爱好——你都会发现健康衰老的秘诀,让你保持忙碌,感觉良好。
我们收集了有价值的信息,包括专家建议和有关长寿的最新研究,并把它们都放在一个方便的地方。
想知道更多关于长寿的知识吗?如何管理内存问题?我们对此也有所了解。
如果你有任何关于衰老的医疗问题或问题,一定要与你的医疗保健提供者(HCP)交谈。他们可以和你一起工作,帮助你过上更健康、更积极的生活。
长寿
什么是健康的老龄化?你真的能采取措施延长寿命或提高生活质量吗?虽然你的基因起着主要作用,但你可以通过改变生活方式来促进你的健康。继续往下读,找出一些简单的修改可以帮助你达到这个目标。
衰老和记忆问题
你的眼镜又放错地方了。那些车钥匙在哪里?每个人都会时不时地忘记一些事情。但当你发现自己一遍又一遍地这样做时,你可能会想,这只是衰老的正常结果,还是某种更令人担忧的迹象?了解痴呆和其他与大脑功能有关的疾病的事实,以及饮食和锻炼如何帮助你的大脑更好地工作。